女性更年期出现暴躁不安,身体素质下降问题该怎么治

　　【导言】女性更年期出现暴躁不安,身体素质下降问题该怎么治?青岛安宁医院的专家指出，女性更年期其实是一个过渡性的阶段，很多女性都会出现不同程度的症状，容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，影响个人健康和自身的生活方面的质量。想要安然度过更年期，先一了解更年期的症状，然后对此进行对症下药，下面就来跟随专家了解关于更年期女性心理特点以及出现更年期问题怎么办的一些介绍。

　　更年期女性多会出现以下心理特点：

　　1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。

女性更年期出现暴躁不安,身体素质下降问题该怎么治

　　2、注意力不够集中，不易去集中自己的思想，不易去集中自己的精力。

　　3、心理敏感性增强，感觉易敏感。

　　4、记忆力减弱。

　　女性更年期出现暴躁不安,身体素质下降问题该怎么治?专家指出进入更年期应该少吃肥肉、少吃盐、少吃甜食，下面来详细的了解一下：

　　少吃肥肉，多吃鱼。更年期女性内分泌发生变化，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，所以更年期一定要控制饮食，少吃肥肉，而多吃各种鱼类。

　　少吃盐，多吃蔬菜。更年期女性水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高，因此应限制食盐，用盐量以中青年时一半为宜。同时，多吃蔬菜水果，有益身心健康。

　　少吃甜食，多吃粗粮。更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化，因此应该少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，而选择多吃些粗粮。

　　出现更年期问题对身心健康的伤害大，及时的寻求医生的帮助很关键：

　　青岛安宁医院“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　温馨提示：女性更年期出现暴躁不安,身体素质下降问题该怎么治?专家表示，患有更年期综合症对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生，希望专家的介绍对您有一定的帮助。关于更年期，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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