更年期综合症患者这么进行自我调节

　　更年期综合症患者这么进行自我调节?现在，因为许多对更年期综合症的治疗缺少了解，导致其就诊率极低，极大危害了更年期女人的身心健康。为此，青岛安宁医院医师讲解，咱们有必要应注重女人更年期综合症的治疗，减轻更年期女人的身心苦楚，帮助她们顺利度过这一时期。那么，更年期综合症患者这么进行自我调节?下面就由青岛安宁医院专家为我们做详细的介绍。

　　关于更年期综合症，患者可通过以下四种方法进行自我调节：

　　一、学会忍让

　　任何事物的处理，都不可能是入情入理的，在一些条件挨近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此刻，无妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调度剂。

　　二、学会一些积极的心理防卫

　　如学会“否定”，对某些高度怀疑，但又不能被证明的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就象它底子没有发生过，把心思上或情感上不肯承受的事物，当作没有这回事，以减轻心思上的担负。又如可学会一?合理化作用“即给自己找一些”言之有理“的理由加以讲解，尽管这些讲解并不一定非常入情入理，但自己却着重这些”理由“去阐明自己，以预防精神上的苦恼。

　　三、中医疗法的调度

　　中医在更年期综合症的治疗方面，具有大量的治疗经验和临床办法。中医观点，更年期综合症是女人肾气缺乏、天癸衰少，致使体内阴阳平衡失调所导致的。所以说，中医在治疗更年期综合症时，主张从肾论治，以补肾气、调阴阳为主。

　　四、学会镇定考虑

　　遇到有怀疑的地方，先不下定论，如工作不急，无妨等几天后看看，到底是什么情况;如工作较急，可找比较信赖的上级或同事问部清楚。时间是专业的冷却剂。

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