更年期妇女免疫力下降该怎么办

　　更年期妇女免疫力下降该怎么办?更年期妇女会出现一系列生理和心理方面的变化，多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰,影响了身心健康。更年期妇女免疫力下降该怎么办?请青岛安宁心理医院的专家来介绍。

　　更年期妇女免疫力下降该怎么办?

　　首先，对更年期妇女进行心理疏导。讲明这些症状都是因为这个年龄段雌激素水平降低、免疫功能低下引起的暂时的反应,平时多关心问候病人，保持心态平和,万事皆放下。

　　其次，白天要适当运动。多与人沟通交流,较好去公园跳坝坝舞、音乐、锻炼、交流都可得到,身心愉悦,有利于晚上睡眠,提高机体抵抗力。

　　最后，注意饮食要清淡。不要吃刺激性太大的食物、调味品,多吃蔬菜、水果、酸奶,保证每天足够的优质蛋白质、易吸收的含钙食物、维生素,黑米黑豆莲子羹营养丰富具有安神帮助睡眠的作用，每晚睡前熬早晨即可食用,通过食补加强营养、增强体质又无副作用,保持大便通畅。

　　更年期妇女免疫力下降该怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了更年期妇女免疫力下降该怎么办，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决更年期综合症的情况，青岛安宁心理医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”，对更年期综合征症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

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关键字:更年期综合症

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