中医如何调理更年期综合症

　　中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状，中医调理更年期综合症更是尤为重要，那么中医如何调理更年期综合症呢?青岛安宁心理医院专家为大家介绍中医调理更年期综合症的方法。

　　(一)更年期综合征的心理调养法

　　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。

　　(二)更年期综合征的起居调养法

　　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

　　(三)更年期综合征的饮食调养法

　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

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　　青岛安宁心理医院拥有一支临床经验丰富的医师团队，在中医药和非药物治疗疑难精神病方面取得重大成果，给众多患者和家属送去健康和欢乐。在中医药方面强调因人而异，不同的人不同的病和不同的人相同的病，均采用不同的疗法，因而具有针对性强、见效快、治愈率高的特点。设有心理CT室、脑神经数码检测室、心理减压治疗中心、中医科、精神科、心理门诊、酒精依赖治疗中心，全力打造特色化、专业化、现代化、国际化的专科品牌医院，对各类精神疾病的治愈率都名列前茅。

　　温馨提示：中医调理更年期综合症是比较可取的方法，但是一定要在医生的指导下进行，这样才能达到事半功倍的效果，而且可以更快速的恢复健康，摆脱疾病的折磨。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将为您回答所有的疑难问题。

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