更年期女性月经不规律,新陈代谢不稳定是怎么了

　　【导言】更年期女性月经不规律,新陈代谢不稳定是怎么了?青岛市精神卫生中心的专家表示，女性是更年期综合征的易患人群，女性得了更年期综合征常会出现月经不规律、新陈代谢障碍、生殖器官变化等情况，给女性的身体健康带来很大的影响，对于女性出现的更年期的一些问题，女性应保持良好的心态，积极的应对，如果病情给您带来较大的苦恼，还应配合医生进行治疗。

　　更年期女性月经不规律,新陈代谢不稳定是怎么了?女性常见的更年期综合征的症状有：

　　症状一、月经的周期不规则

　　在更年期这一阶段，女性的月经从不规律到逐渐停止，月经周期也会相应延长，出血量减少，间歇出现停经直至绝经，月经的周期不规则，也有可能出现出血量增多，甚至大出血或淋漓不止，或者突然绝经。

更年期女性月经不规律,新陈代谢不稳定是怎么了

　　症状二、新陈代谢不稳定

　　更年期阶段的人体的新陈代谢不稳定，身体会渐渐发胖，脂肪经常堆积在腹部，臀部，由于血管的弹性减退，较容易出现血管硬化或梗塞现象，有时会出现轻度或隐性糖尿病，而自己无法察觉，皮肤和皮脂腺出现萎缩，皮肤变得干燥，有时会出现瘙痒感，80%左右的妇女出现骨质疏松，经常感觉腰酸背痛。

　　症状三、出现生殖器官变化

　　更年期阶段的女性生殖器官出现萎缩，阴道的分泌物减少，性生活产生疼痛或性交困难，因生殖器的黏膜变薄，抗菌感染能力下降，易导致泌尿生殖道的细菌感染。

　　当女性被更年期综合征的疾病困扰时，该怎样改善这样的状况呢?

　　方法一、多吃富含纤维的蔬菜

　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应以粗细粮进行搭配，保证B族维生素摄取，积极做好更年期保健工作。

　　方法二、多吃含优质蛋白质的食物

　　鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。其中，豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。

　　方法三、增加钙铁摄入量

　　因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

　　温馨提示：更年期女性月经不规律,新陈代谢不稳定是怎么了?以上就是相关的介绍，女性步入更年期，很容易会出现月经不规律、新陈代谢障碍、生殖器官改变等症状，得了更年期综合征不利于女性的身体健康，尽早治疗是关键，如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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