青岛安宁医院专家为老人摆脱焦虑情绪支招

　　【导言】青岛安宁医院专家为老人摆脱焦虑情绪支招，青岛安宁医院的专家指出，伴随着生活节奏的不断加快，很多人的生活每天都是紧张而又忙碌，这种状态，导致很多人的情绪都比较不稳定，结果引起焦虑症发病，尤其是一些老人，更是容易被焦虑症困扰，所以老人在日常生活中要更加的小心，下面青岛安宁医院的专家就为老人摆脱焦虑的情绪提出一些好的方法。

　　老人出现焦虑情绪影响自身健康，青岛安宁医院专家为老人摆脱焦虑情绪支招：

　　方法一、饮食调理

　　现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。另有研究表明，当人右脑中的5-羟色胺含量增加时，人就会感到轻松愉快。

青岛安宁医院专家为老人摆脱焦虑情绪支招

　　方法二、增加自信

　　焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明，每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。时时反省 通过自我分析，了解自己患病的原因是什么，并想办法解决问题。

　　方法三、自我刺激

　　一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。

　　青岛安宁医院的专家提醒人们：

　　患有焦虑症这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的方法。

　　【温馨提示】青岛安宁医院专家为老人摆脱焦虑情绪支招，出现以上焦虑症症状的时候，必须要及时的进行治疗，以避免产生其他的危害。青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破焦虑症等精神疾病难题。关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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