青岛治焦虑症医院电话0532-58977120 长期焦虑有什么样的危害

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，焦虑症是一种给人们带去较大危害的精神疾病，长期出现焦虑容易使人紧张到无法承受的地步，出现直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛等多种问题，得了焦虑症能够及时的治疗，在青岛想了解关于焦虑症的问题可以拨打电话0532-58977120进行咨询。

　　焦虑症的治疗办法：

　　一、做一件自己会感兴趣事情

　　集中自己的精神去做一件使自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的一个境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些使自己感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完了这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

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　　二、积极的自我暗示

　　法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　三、自我情感宣泄

　　情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

　　焦虑症的危害主要表现有以下几点：

　　长期焦虑症的危害一、导致躯体不适症状

　　连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度出现了紧张无法承受、失眠等症状。

　　长期焦虑症的危害二、可能导致遗传

　　目前的研究发现，焦虑和抑郁在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既有联系又有不同，但二者都有遗传潜质。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费专家热线：0532-58977120，我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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