青岛市精神卫生中心专家介绍辨识焦虑症的方法及预防措施

　　【导言】青岛市精神卫生中心专家介绍辨识焦虑症的方法及预防措施，青岛市精神卫生中心的专家提醒人们，人们的情绪总是千变万化，而且经常会产生焦虑的心理，研究发现，焦虑症是一种没有原因的恐慌和紧张，而且是无目标的担忧，对周围所有的事物都有很高的警觉性，所以在预防焦虑症方面，我们一定要做好，不能让疾病危害到我们，下面就来看看焦虑症的辨识方法以及预防措施。

　　焦虑症患者通常情况下有以下的一些症状表现：

　　症状表现一、焦虑症患者神经系统出现异常

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者会出现晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

青岛市精神卫生中心专家介绍辨识焦虑症的方法及预防措施

　　症状表现二、焦虑症患者精神异常

　　焦虑症患者在精神上表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

　　症状表现三、焦虑症患者身体紧张

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　专家介绍焦虑症的预防措施包括以下几项：

　　1、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如转移注意力等。

　　2、学会处理常见应急事件的方法，增强心理防御能力。

　　3、在可能的情况下争取别人的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　4、首先认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，不必有过重的心理负担。

　　【温馨提示】青岛市精神卫生中心专家介绍辨识焦虑症的方法及预防措施，以上就是相关的回答，专家介绍焦虑症患者常有精神异常、身体紧张、神经系统异常等表现，焦虑症的危害大，所以及时发现病情应当尽早的接受治疗，关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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