怎么做能够预防精神障碍

　　众所周知，精神障碍严重威胁着人们的身心健康，那么怎么做能够预防精神障碍呢?为了广大朋友的身心健康，山东省权威精神科专家李少华教授为大家介绍预防精神障碍的方法，希望对大家有所帮助，如果您对此有任何疑问可以咨询专业医师，在专业医师的指导下进行预防效果更佳。

　　一、建立良好的人际关系。关系良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。而良好际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。

　　二、适时宣泄抑郁情绪。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以用旅行来改变心境。

　　三、定期进行精神障碍的流行病学调查。研究精神障碍在人群的发生率、发病规律、影响因素和分布情况，结合地区人口构成的变化，为相关部门制订规划、进行决策，从宏观上预防精神障碍的发生提供依据。

　　四、增强体质加强营养。增强机体的抵抗力、免疫力，以减少急慢性中枢神经系统感染所致的精神障碍及躯体疾病所致的精神障碍的发生;要注意营养素的全面摄入，不偏食挑食，特别要注意蛋白质及维生素的合理补充。

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　　青岛安宁心理医院选用的特殊疗法——“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗精神障碍效果显著，主要经过激活休眠神经细胞，长出新的神经侧芽以及重塑新的神经网络三个环节，在起效的同时没有产生任何副作用，且不会产生依赖性，针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

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　　温馨提示：如果对于上述预防精神障碍的方法有任何的疑问或者不知如何进行，请咨询专业医师，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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