青少年社交恐惧症怎么治疗

　　患者咨询：医生，我是一名高中生，平时与人交流多是借助网络平台，但是一到现实生活中，就是简单的向陌生人问路都不敢，感觉很害怕，说话很不自然，容易结巴，声调发颤，请问青少年社交恐惧症怎么治疗?

　　医生回答：您好，随着信息技术的发展迅速，人们平时的交流多采用手机，网络等，造成人们的关联度降低，同时也造成社交恐惧症人数不断增加，社交恐惧症会限制生活中我们正常的交流，因为人们恐惧社交，那么青少年社交恐惧症怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

社交恐惧症治疗

　　出现社交恐惧症怎么治疗：

　　1、可以采用认知深化法治疗社交恐惧症

　　每天坚持写观察日记着重观察周围人的举止言行和对你的态度，也许你会发现别人各做各的事，医`学教育网搜集整理并不特别关注你，在意你的行为。你再分别调查两位同事或同学和两位异性朋友对你的评价，你定会发现许多自己都不知道的优点。

　　2、通过空椅子技术训练自己，克服社交恐惧症

　　在家中摆放几张空椅子，一张代表“我”，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在“我”的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上扮演别人，向“我”说话，体会对方的心理状态。这种游戏似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一试，必可逐渐获益，而且角色模仿得越像，表演越彻底，消除恐惧的效果越好。

　　3、可以用想象来放松自己，树立自信

　　想象最想见的又怕见的人或想回避却回避不了的人突然出现在你面前，体验紧张的情绪，然后进行放松，反复多次后，便可把这种适应扩展到现实中去。

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　　温馨提示：以上就是关于“青少年社交恐惧症怎么治疗”的专家介绍，专家介绍，青少年社交恐惧症如果不及时治疗，会影响正常的社交活动的开展，导致限制青少年成长，建议治疗社交恐惧症选择专业权威的医院治疗很关键。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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