有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短

　　【导言】有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?山东精神病专科医院的专家介绍，老年人在平时的生活中，会因为随着年龄的增长，脑部功能退化患上的脑部器质性疾病影响，再加上老年人各种不适的躯体疾病影响或者是长时间的服用药物作用等原因而导致晚上失眠症的出现，所以针对老年人晚上失眠，应该及早引起重视。那么有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?咨询山东精神病专科医院的专家。

　　有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短：

　　首先是老年人失眠建议及早接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的治疗方法，才能够保证失眠的治疗效果，权威的中医失眠专家亲诊患者的病情，结合患者的病情制定个性化的治疗方案，帮助老年人尽快摆脱晚上失眠的折磨。

有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短

　　其次老年人失眠治疗，要注意结合个人选择舒适的睡姿，建议以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

　　同时老年人失眠治疗，配合老年人进行适当的睡眠时间调节，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时 ，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

　　最后就是老年人失眠治疗，结合老年人营造合适的睡眠环境，老年人应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过　高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足等。

　　失眠专家建议，老年人患上失眠症，危害极大，所以及早前往专业的失眠医院进行治疗很关键，青岛安宁医院为了方便老年人治疗失眠问题，医院开通了网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　相关阅读：怎么做可以改善晚上做梦多,老是容易醒

　　温馨提示：有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短?以上内容就是专家有关老年人失眠治疗的介绍，通过以上内容的介绍，老年人对于摆脱失眠问题有了大致的了解，提醒广大老年人，一定要及早发现失眠的症状，选择专业的失眠医院接受治疗，同时个人要注意结合适当的生活调整，配合老年人睡前放松，选择舒适的睡眠姿势，注意营造合适的睡眠环境等。

　　文章标题拼音：youshenmefangfakeyizhiliaolaonianrenwanshangshuimianshijianduan 

您也可以通过手机版访问：有什么方法可以治疗老年人晚上睡眠时间短

关键字:老年人失眠山东精神病专科医院

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么