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青岛哪个医院治失眠治的最好 老年人入睡困难怎么办

时间:2015-12-07 18:11:58 来源:青岛安宁医院
老年人白天应该积极参与有益的活动、睡前老年人应该保持情绪比较稳定、注意调整好卧室的温度等,做好了这些将有助于老年人入睡,如果老年人失眠情况严重,还要尽早到专业医……

  【导言】老年人入睡困难怎么办?老年人上了年纪,很容易出现入睡困难的情况,对此,治疗失眠的专家表示,老年人白天应该积极参与有益的活动、睡前老年人应该保持情绪比较稳定、注意调整好卧室的温度等,做好了这些将有助于老年人入睡,如果老年人失眠情况严重,还要尽早到专业医院进行治疗。那么青岛哪个医院治失眠治的?青岛市精神卫生中心采取中医针灸疗法,能够有效的治疗老年人出现失眠的问题。

  老年人入睡困难怎么办?青岛市精神卫生中心专家提出以下建议:

  建议一、对卧室环境进行调整

  卧室的环境不仅会影响老年人入睡,还会影响睡眠质量。因此,睡前应注意调整好卧室的温度、湿度,将灯光调至柔和、暗淡,尽量停止各种噪音的干扰。

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  建议二、睡前应保持情绪稳定

  睡前老年人应保持情绪比较稳定,不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成,晚餐应清淡,不宜过饱,睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚,以促进睡眠。

  建议三、白天积极参与各种活动

  白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼,将有助于入睡、改善睡眠质量。

  经常失眠的危害大,常见的危害有:

  经常失眠危害一、经常失眠诱发糖尿病

  失眠患者有患糖尿病的倾向,或者是得糖尿病的比例通常比睡眠正常者的人高。糖尿病患者在夜间出现睡眠不好常导致次日血糖升高。

  经常失眠危害二、经常失眠可引起高血压

  特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后,不仅血压不下降,反而较睡前更高,以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧,高血压即能得以控制或治愈。

  老年人得了失眠症,还可以选用中医针灸疗法:

  青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良,提高药物利用率,治疗效率更高,治疗过程更安全,该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间,其效果也不尽相同,对治疗失眠的效果好。

  温馨提示:青岛哪个医院治失眠治的 老年人入睡困难怎么办?希望以上内容对您有帮助,如果失眠问题对老年人产生了极大的困扰,专家建议一定要尽早治疗,针对失眠的治疗,建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题,都可以点击在线专家或拨打健康热线:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您身体健康。

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