老年人容易出现睡眠质量差的原因有什么

　　【导言】老年人容易出现睡眠质量差的原因有什么?困扰老年人晚年幸福生活的两大原因，缺少子女的陪伴以及晚上失眠，老年人特别容易出现失眠问题，会出现晚上入睡困难，躺床上很难睡着，早上早醒，醒来后很难再次入睡，失眠问题对于老年人的身体健康影响很大，那么老年人容易出现睡眠质量差的原因有什么?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

　　老年人睡眠质量差的原因是：

老年人失眠的原因

　　1、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。

　　2、环境因素：老年人由于自身身体素质下降，对于外界环境的耐受力下降，对于吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等过于敏感，出现失眠问题。

　　3、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4、精神原因：由于子女的关系，个人压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。

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　　温馨提示：老年人容易出现睡眠质量差的原因有什么?以上就是关于老年人失眠的原因介绍，专家介绍，老年人出现失眠问题和自身生活方式、环境因素以及身体原因和精神原因等有很大关系，专家建议，老年人出现失眠问题，一定要及早到正规专业的医院进行治疗。如果还有什么疑问或想要咨询的地方，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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