老年人精神萎靡,情绪持续低落是怎么了

　　老年人精神萎靡,情绪持续低落是怎么了？青岛安宁医院专家介绍，老年人因为身体疾病影响、人际交往缺失、配偶去世等等因素，是抑郁症的高发人群。老年人的抑郁症状没有年轻人表现的那么明显，更难以发现。那么，老年人患抑郁症的主要表现症状有什么?

　　1、睡眠障碍：老年人的睡眠质量会越来越差，患有抑郁症的老年人更是如此，会出现入睡困难、睡眠质量差、梦多、睡后易醒等症状，给患者的正常生活和身心健康都会造成不利的影响。

　　2、情绪低沉：老年抑郁症患者会出现精神萎靡、情绪持续低落、对生活感到无趣、觉得自己没用、觉得将来没有希望了等，这些负面情绪不仅是抑郁症的表现，也是抑郁症的危害，对老年人的身心健康都会造成危害。

　　3、身体不适：老年人患有抑郁症会伴有一系列的身体不适症状，可表现为头痛、嘴痛、胸痛、背痛、腹疼及全身疼痛，胸闷、心悸、厌食，腹部不适、腹胀、便秘，面红、手颤、出汗、周身乏力等。身体上的不适反过来会加重患者的抑郁情绪。

　　4、类似于痴呆症状：老年人在患有抑郁症时，会表现出类似于痴呆的症状，两者虽然症状类似，但是对身体的影响很不相同。如动作缓慢，并伴发面部表情减少、言语阻滞，日常生活中特别容易疲劳，有意志力低落、判断力迟钝、记忆力衰退等症状。

　　生活中预防抑郁症有哪几种方法?

　　1、健康饮食：饮食健康是我们身体和心理健康的基础。生活中有很多食物对保持精神健康很有好处，如香蕉、菠菜、樱桃、低脂牛奶等等食物，对预防抑郁症的发生有很好的作用。另外要注意三餐的搭配，忌暴饮暴食，忌酗酒。

　　2、积极运动：运动和阳光是治疗抑郁症的方式，也是预防抑郁症的好办法。规律的运动不仅有助于我们有个好的身体，运动还会增加我们的心理素质和调节能力，而且运动后的轻松感和满足感也可以消除精神上的疲劳。

　　3、增加自我调节能力：自我心理调节包括调整认识事物的角度，完善自我意识，学会放松，学会排解压力，提高控制情绪的能力，提高适应能力等等。拥有一个健康良好的心态是预防抑郁症最有效的办法。

　　抑郁症患者眼中的世界，是无彩的，他们感觉仿佛周围所有的事物都蒙上了灰色，让人提不起兴趣。抑郁症作为一种常见的精神类疾病近几年较为多见。往往病因不同，抑郁症的症状也不一样，但是还是有一些相同的特点：心情低落、悲观，对生活中所有的事物缺乏兴致。下面是青岛安宁医院专家为我们整理的抑郁症的病因。希望对你有益。康复热线：0532-58977120

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