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如何预防强迫症

时间:2011-10-31 11:10:08 来源:青岛安宁医院
相信大家对于强迫症都有了一定的了解,尤其是知道了强迫症的危害以后,预防意识明显增强,那么如何预防强迫症呢?下面青岛安宁心理医院专家为大家介绍预防方法……

  相信大家对于强迫症都有了一定的了解,尤其是知道了强迫症的危害以后,预防意识明显增强,那么如何预防强迫症呢?下面青岛安宁心理医院资深专家为大家介绍强迫症的预防方法,希望对大家有所帮助。

  一、坦然接受并正视强迫症。对于强迫症而言,越是排斥,越是严重,应以非直接的、退一步的方式让担心和症状自然化解。

  二、克服过于完美的心态。要预防强迫症,就不能过分在乎自我形象,不要过于追求完美,更不要老是问自己做的好不好,老是担心别人会怎么看你。》》》相关阅读:强迫症如何进行心理治疗

  三、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  四、不要过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

  五、正确认识强迫症。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  》》》》若有任何的疑问,请点击在线专家进行咨询!《《《《

  治疗强迫症青岛安宁心理医院采用“鬼门十三针”,该针法吸取各类针灸精华,利用不同穴位的针灸机理,针到病除,疗效独特,彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大,治标不治本的缺陷,为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

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  温馨提示:如果预防工作没有做好或者已经是强迫症患者,则一定要尽快到正规医院接受治疗,以免病情加重,若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。

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