强迫症患者如何进行自我调节

　　强迫症患者如何进行自我调节?山东省权威精神科专家李少华指出，强迫症患者的自我调节对于其恢复健康大有裨益，在医生的指导下进行更是效果显著，下面简单介绍几种自我调节的方法，希望对广大患者有所帮助。

　　一、顺其自然。面对强迫症的症状首先要选择接纳，过于强烈的康复欲望对于强迫症症状的减轻是没有好处的，首先承认它，越是不去在意它，它对你的相应控制力就会减弱，到最后就可以万全克服强迫症。

　　二、正确认识。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　三、相信自己。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。轻度强迫症患者要有能治好的信心。

　　四、参加活动。因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

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　　青岛安宁心理医院选用“原生态疗法”，其采用天然纯中药制剂，通过扶正祛邪，理气解郁，祛除患者长期服用药物后产生的依赖性，减轻患者因强迫症带来的情绪障碍。无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现强迫症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，通过养心安神，补气养血进一步治疗，直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

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　　温馨提示：以上简单介绍了强迫症的自我调节方法，如果患者无法自我进行，可以在医生的指导下进行，或者在家属的帮助下进行，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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