选择性强迫症如何预防

　　选择性强迫症如何预防?患有选择性强迫症的人大多是病前性格优柔寡断、没有主见，在生活以及工作中会受到很多影响。青岛安宁心理医院专家表示，患者在进行选择的时候，一定要早做出判断，果断，坚决，不要让某种事情一直困扰着自己，以免加重病情，做好选择性强迫症的预防才是关键，下面就简单介绍预防方法。

　　一、正确认识疾病。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。预防强迫症要丢掉精神包袱，减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　二、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　三、更注重过程。学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　四、该做什么就做什么。强迫症患者最重要的还是要过正常的生活，正常的吃饭睡觉，正常的上班娱乐。在从事这些活动过程中，要尽可能地将自身的注意力从强迫症症状上转移开来。因为，只有不再将注意力集中在你强迫的点上，才能克服强迫症。

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　　目前国内一些医院采用西医治疗强迫症，西医虽见效快，但是副作用大，易产生药物依赖性，最重要的是治标不治本。青岛安宁心理医院选用“原生态疗法”，其采用“中药特色配方，三天中药解心烦”。无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现强迫症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，通过养心安神，补气养血进一步治疗，直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

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　　温馨提示：选择性强迫症实际上是强迫症的表现之一，患者在进行选择时，无法果断作出判断，但患者自觉行为不正常，却不能克制，因此深感苦恼，因此预防是关键，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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