如何调整精神强迫症

　　如何调整精神强迫症?青岛安宁心理医院专家表示，精神强迫症患者在接受治疗的同时要积极进行自我调节，更需要家属的鼓励和帮助。因此患者要积极的配合治疗，尽量的克制住强迫性动作，避免强迫思维，克服其对自己的影响，释放出心里的压力，争取早日的恢复健康。接下来为大家介绍调整精神强迫症的方法。

　　一、正确认识自己。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　二、家人鼓励帮助。强迫症的自我调节不能缺少家人、朋友之间要互相支持、互相理解。充分发挥家庭、友谊的“避风港”的作用，我们在面对外界的压力时才更有力量应对。

　　三、重新定位自己。重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　四、多参加文体活动。因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻强迫症症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

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　　治疗强迫症青岛安宁心理医院采用“新鬼门十三针”，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

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　　温馨提示：精神强迫症患者不仅心理与常人有很大的差别，而且这种异常的心理差别还可能导致患者的病情进一步发展恶化，因此一定要尽快遏制病情严重化，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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