神经官能症的饮食要注意什么

　　神经官能症的饮食要注意什么?神经官能症严重作用着人们的生活、学习和工作!社会经济的飞速发展，人们受到的压力可能很多，患病的人群成递增局势，引发了中医神经内科专家们的高度正是。专家们不得不对神经官能症疾病进行更深入的协商与治疗。专家提示病人朋友们，在采用百合清脑静神剂治疗神经官能症疾病的一同，饮食注意也是很有用，做到以下六要素既能够协助疾病康复，还能够起到强健体魄、长命百岁的功效。

　　神经官能症的饮食要注意什么?

　　一：食要早

　　早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的立场讲，上午7点~9点是胃经当令的时刻，所以早饭最佳安排在这个时候。中医还说“胃不和则卧不安”，所以说晚饭也尽管早吃，如此才不会给肠胃增加担负。

　　二：食要少

　　古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。研究显示，如果我们经常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

　　三：食要暖

　　中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以理所应当避免冰的凉的食物打击，要暖食。可是要留意，暖食不等于烫食，常常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的导致条件之一。

　　四：食要缓

　　这个缓，一来是说要细嚼慢咽，如此可以充分吸取养分、防护肠胃、促进分解等。二来是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

　　五：食要淡

　　就是要少油少盐少加工。正是因为要特别留意这个淡字，由于中国人现在食盐和食油量超量，所以说导致的高血脂、高血压等病正在增多。

　　六:食要软

　　老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除外指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。

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