调理神经衰弱的方法有哪些

　　调理神经衰弱的方法有哪些?神经衰弱患者由于长期情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，还可并发其他疾病，所以神经衰弱一定要积极进行自我调理，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍调理神经衰弱的方法。

　　一、正确认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二、多吃猪蹄。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。另外，它还有丰富的胶原蛋白，对老年人的神经衰弱有一定的治疗效果。这是因为猪蹄可减轻中枢神经的兴奋性另外,其还含有甘氨酸,对调整正常次神经功能，对中枢神经经有镇静的作用。但是对于动脉硬化及高血压患者，猪蹄不宜多吃。

　　三、中医食疗。肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　四、培养坚毅性格。在面对一些令我们难过悲伤的事情时，对此我们应泰然处之。从记忆中寻找快乐，放松自己、慢下脚步，即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。

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　　青岛安宁心理医院选用的特殊疗法——“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗神经衰弱效果显著，主要经过激活休眠神经细胞，长出新的神经侧芽以及重塑新的神经网络三个环节，在起效的同时没有产生任何副作用，且不会产生依赖性，针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

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　　温馨提示：神经衰弱不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭和睦，因此一定要积极进行自我调理，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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