如何调理老年人神经衰弱

　　如何调理老年人神经衰弱?老年人由于到了一定的年龄阶段，会受到更年期等多种老龄疾病的侵害，因此他们的身心健康更是饱受摧残，神经衰弱就是常见的精神疾病，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍调理老年人神经衰弱的方法，相信一定可以帮助老年人摆脱神经衰弱的困扰。

　　一、体育锻炼。老年人神经衰弱可通过体育锻炼或体力劳动进行缓解，因为适当的体育活动对于调节大脑功能很有帮助，如太极拳、散步、跑步、登山、游泳、划船等多种运动，可根据自己的实际情况进行选择。

　　二、提高心理素质。首先对不良个性进行改造。必须通过长期的学习和实践，逐渐树立起正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。

　　三、猪蹄。猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，能产生对中枢神经的镇静作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

　　四、心理疏导。可以通过解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

　　五、旅游。参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边，则效果更好，不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

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　　青岛安宁心理医院选用的特殊疗法——“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗神经衰弱效果显著，主要经过激活休眠神经细胞，长出新的神经侧芽以及重塑新的神经网络三个环节，在起效的同时没有产生任何副作用，且不会产生依赖性，针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

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　　温馨提示：上文简单介绍了老年人神经衰弱的调理方法，只要患者积极进行自我调理，相信一定会有所好转，若是在专业医生的指导下进行相信定可以彻底摆脱神经衰弱的困扰，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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