青岛神经内科专家哪家好 神经衰弱自我调节好方法

　　神经衰弱自我调节好方法？青岛安宁医院专家介绍，神经衰弱是生活中一种常见病，很多女性或者上了年纪的人特别容易患上神经衰弱，临床上也有很多疾病表现出神经衰弱的症状，所以在诊断中要注意区分，避免误诊，患者积极的配合医生治疗也可以为病情的康复做好准备。

　　神经衰弱自我调节有哪些好的方法

　　神经衰弱自我调节好方法？生活调节

　　1坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

　　2树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　3首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　4接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。》》》》》》精神病测试

　　神经衰弱自我调节好方法？通过饮食调节的方法：

　　富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　温馨提示：以上就是青岛青岛安宁医院专家介绍：神经衰弱的相关内容，如果您还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。疾病的治疗需要先确定病因，所以一旦有症状，一定要及时找正规医院诊断方可施治。祝您健康。

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