在青岛哪个医院有精神科 如何预防神经衰弱

　　如何预防神经衰弱？青岛安宁医院专家介绍，神经衰弱是神经性障碍疾病，在没有特别好的治疗法前可以进行预防。所以，对神经衰弱的治疗可以开始早期预防神经衰弱。如何有效预防神经衰弱?下面让我们来看看专家是怎么介绍的：

　　一、多运动，强心健身

　　如何预防神经衰弱？神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。此外，适当的体育锻炼也有很大的影响。

　　二、找出病因，对因治疗。

　　如何预防神经衰弱？都知道这种病症能够引起兴奋和抑制失去平衡。找出原因后，要针对病因具体解决。有必要调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，休息一段时间。如果在生活中遇到困难和挫折，在解决一方面要正确对待;另一方面，这是缓解神经衰弱的方式。

　　三、树立信心，战胜疾病。

　　如何预防神经衰弱？防止神经衰弱的方法没有什么特殊的，对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗病程较长，必须树立信心，坚持一段时间的治疗，神经功能完全调整，恢复正常。治疗过程中，一定要配合医生的治疗方案，做好和医生的沟通。

　　神经衰弱的症状表现如下：

　　1、脑力易疲乏：工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;

　　2、脑力易兴奋：回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激怒。

　　3、头胀痛或紧张性头痛：无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等;继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环;

　　4、睡眠障碍：出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而苦恼。

　　温馨提示：以上就是专家的介绍，如果能够发现自己有早期神经衰弱症状，就能及时防止神经衰弱。所以患者要留意自己的精神状态，及时发现问题，然后及时解决问题。下面是医院的专家联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120

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