如何缓解神经衰弱

　　如何缓解神经衰弱?神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症，青岛安宁心理医院专家表示神经衰弱危害不可小觑，因此大家不但要积极治疗神经衰弱，更要积极进行自我缓解，下面就简单介绍如何缓解神经衰弱，希望对更多的患者朋友有所帮助。

　　一、心理调整。神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想缓解神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　二、及时心理疏泄。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。

　　三、多吃胡桃。即核桃，有健身益寿，补肾抗衰的作用，另外对大脑神经也有益。特别是其成分有不饱和脂肪酸，对神经衰弱患者来说，是缓解神经衰弱症状的较好食品。

　　四、中医食疗。远志枣仁粥，远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

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　　目前国内医院对神经衰弱的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗神经衰弱，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　推荐阅读：神经衰弱有哪些好的治疗方法

　　温馨提示：凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱，因此生活中大家一定要注意劳逸结合，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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