缓解神经衰弱的方法有哪些

　　缓解神经衰弱的方法有哪些?神经衰弱患者要想快速摆脱神经衰弱的折磨，不能仅靠医生的治疗，更需要生活中主动进行自我缓解，为了帮助更多的患者重新获得健康的生活，下面青岛安宁心理医院专家为大家介绍缓解神经衰弱的方法有哪些，希望可以帮助更多的患者摆脱神经衰弱的困扰。

　　一、及时心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。

　　二、吃富含脂类的食物。如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。

　　三、加强自身修养。学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

　　四、多吃枸杞。中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

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　　目前国内医院对神经衰弱的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗神经衰弱，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　推荐阅读：神经衰弱有哪些比较好的治疗方法

　　温馨提示：只要大家认真阅读上文，一定可以帮助自己快速摆脱神经衰弱的困扰，当然必须在接受合理治疗之后，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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