神经衰弱自我调试的方法有哪些

　　神经衰弱自我调试的方法有哪些?神经衰弱自我调试的方法很多，只要患者能够贯彻执行并能够持之以恒，相信对于神经衰弱的康复将大有帮助，那么接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍神经衰弱自我调试的方法，希望可以帮助到更多的神经衰弱患者。

　　一、正确认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二、调节不良情绪。不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　三、排除心理障碍。患者常常会给自己设置很多理障碍，在机遇面前，他们往往担心自己能力不够，从而导致临阵脱逃，但事后他们又后悔不已，不停地自责，以致陷入痛苦难以自拔。所以，神经衰弱患者首先要认识自己内心的冲突，排除心理障碍。其次要适当阀氏自己的奋斗目标，凡事量力而行，这样才能体验到目标达到时的喜悦，这对于保持愉快的心情有积极的作用。

　　四、消除紧张情绪。消除引起神经衰弱的情绪紧张，减轻心理压力。首先应认清，这种“病”是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病。尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。应将理想与现实、希望与可能分清。

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　　在治疗神经衰弱方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：神经衰弱更需要患者进行自我调试，以上介绍的自我调试的方法，若患者能够持之以恒，相信一定可以见效，当然结果并不是必然的，必要的时候还是应该接受必要的治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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