脑子整日胡思乱想怎么办好?

　　 脑子里面整天的物思乱想，自己控制不止自己的思维，想必大家都遇到过这样的情况，那么脑子整日胡思乱想是什么病啊?脑子整日胡思乱想怎么办好?青岛安宁心理医院李少华教授为我们讲解治疗这种情况的方法：

　　相信很多人都碰到过这样的问题。脑子胡思乱想，不受自己控制，不由自主地回忆和联想，特别是在晚上睡觉之前更加明显，甚至影响到，令人十分痛苦。其实这样的情况最主要的就是神经衰弱引起的，那么除了这样的情况是神经衰弱，还有那些状况是神经衰弱呢?了解神经衰弱，更好的做好预防措施。>>>神经衰弱的症状有哪些?

　　专家提醒，要想彻底改善神经衰弱引起的胡思乱想症状，必须要彻底治愈神经衰弱，一般采用。因此，如果不知道胡思乱想怎么办，应该尽快咨询，寻求心理治疗。

　　另外，专家提示，神经衰弱引起的脑子整天胡思乱想，除了要进行心理治疗外，还应该采取一些日常的自我调理措施，改善症状：

　　1.保持情绪的良好，不要悲观。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　2.加强体育锻炼，慢跑、练瑜伽、打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。同时要作息规律，按时睡觉，少熬夜。

　　3.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭;饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物;多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　4.可以适当采用中医中药进行调理，如针灸、按摩等，还可以在医生的指导下服用适当的中药调理，治疗神经衰弱推荐青岛安宁心理医院新推出的治疗神经衰弱的方法“321阴阳平衡疗法”，纯中药治疗，没有副作用，治疗精神类疾病，标本兼治，不易复发，是治疗神经衰弱的较好的方法。

　　详细阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　总之，脑子整天胡思乱想，应该积极采取措施进行缓解，以免症状发展严重，造成更大的痛苦，也更难治愈。如果不知道胡思乱想怎么办，就应该尽快咨询医生，请求医生的帮助。>>>神经衰弱会产生哪些危害?

　　温馨提示：整日的胡思乱想就是神经衰弱，我们一定要做好预防措施，不要让自己的神经也衰弱了。还有什么疑问吗啊?点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198都可以咨询。

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关键字:治疗神经衰弱神经衰弱的治疗

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