妈妈患上神经衰弱怎么办

　　【导言】妈妈患上神经衰弱怎么办?由于社会的快速发展，生活节奏的不断加快，神经衰弱逐渐进入人们的生活中，而神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。随着压力的不断增大，神经衰弱逐渐成为一种较常见的疾病，母亲节来临之际，送给母亲一份健康，那么治疗神经衰弱的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

　　治疗神经衰弱的方法是：

　　1、适当做做放松训练。解决了心理矛盾之后，神经衰弱患者还应该如何调节神经衰弱呢?应该有意识地进行一些运动，比如适当做做放松训练等，会对神经衰弱起到标本兼治的作用。调节神经衰弱常用的放松训练法主要有深度呼吸训练和肌肉放松训练等。

　　2、正确认识心理矛盾。神经衰弱主要是由于长期的心理矛盾，导致精神过度紧张，神经兴奋和抑制功能衰弱，从而出现神经衰弱症状。因此，不管如何调节神经衰弱，首先就应该正确认识心理矛盾，从而缓解这种矛盾带来的精神紧张情绪波动。

　　3、理性进行心理调整。在正确认识心理矛盾之后，如何调节神经衰弱就应该集中到心理矛盾的自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理的自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能最终战胜神经衰弱。

　　4、注意饮食：多吃富含蛋白质的食物等，富含脂类的食物等。

　　推荐阅读：神经衰弱失眠有哪些危害

　　友情提示：妈妈患上神经衰弱怎么办?以上就是相关的解答，通过专家的详细的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有神经衰弱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

您也可以通过手机版访问：妈妈患上神经衰弱怎么办

关键字:神经衰弱症治疗

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么