经常的情绪紧张、烦恼应该怎么办

　　【导言】经常的情绪紧张、烦恼应该怎么办?经常的情绪紧张、烦恼，精神易兴奋，脑力易疲劳，其实这是神经衰弱的表现，神经衰弱是一种较常见的疾病，患有神经衰弱的人也越来越多，那么经常的情绪紧张、烦恼应该怎么办?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

神经衰弱的治疗

　　治疗神经衰弱的方法是：

　　1.首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　2.树立治好的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　3.坚持锻炼身体，参加文体活动。这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

　　推荐阅读：神经衰弱失眠有哪些危害

　　友情提示：以上就是关于“经常的情绪紧张、烦恼应该怎么办?”的一些相关的解答，患有神经衰弱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:神经衰弱症治疗

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