是什么造成自己出现失眠现象

　　【导言】是什么造成自己出现失眠现象?睡不着觉实在是一个令人苦恼的问题，当你看到别人都睡得香香的，自己的大脑像是被别人控制了一样，被所有的事情所充斥着，自己对这种现象的存在也是一种有心无力的感觉，因此就导致了失眠的症状。为了让大家科学的了解失眠，今天就请青岛安宁心理医院的李主任对于失眠产生的有关原因进行相应的解答。

出现失眠的原因有哪些

　　失眠原因一：经常吃宵夜的不良行为的形成。可能会有一些个朋友在半夜醒来。然后大吃一顿才能再睡。这可能纯粹是饥饿所致，但也可能是身体有毛病的信号。

　　失眠原因二：长时间饮用咖啡所致。咖啡因这种东西是很容易就造成我们出现失眠情况的。摄入太多。咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。

　　失眠原因三：不合理的饮食习惯。如果我们平时的晚饭吃的太晚也是有可能导致失眠的。很多人常说吃饱了就会犯困是很容易入睡。其实，把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。

　　治疗建议：青岛安宁心理医院推出的“321阴阳平衡疗法”对于改善失眠情况具有很好的效果，“321阴阳平衡疗”结合了传统中医理论和现代医学药学技术 两周左右的时间精神明显好转，2至3个疗程就可以治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发、不会有任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：是什么造成自己出现失眠现象?如果您还在因为失眠问题所困扰，相信您通过以上专家讲解，都会对您改善睡眠有很大的帮助。如果您那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。愿您早日摆脱失眠所带来的困扰，拥有一个健康的睡眠。

　　文章标题拼音：shishenmezaochengzijichuxianshimainxianxiang

您也可以通过手机版访问：是什么造成自己出现失眠现象

关键字:失眠的病因

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么