失眠了应该怎么办

　　失眠了应该怎么办?很多失眠患者咨询这个问题，失眠确实是一种普遍存在的症状，建议人们能重视起来，积极的治疗失眠病症，以免失眠带来严重的痛苦和伤害。那么，失眠了应该怎么办?对于这个问题，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　你失眠了?下面进行一下自测吧。

　　1、睡困难，经常躺在床上超过30分钟没有睡着。

　　2、能熟睡，半夜醒来的次数超过两三次，使睡眠时间减少。

　　3、醒后无法再入睡或者天还没亮就醒了，俗称早醒。

　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　5、睡过之后精力不能恢复，白天经常出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。

　　6、失眠时间可长可短，短则数天好转，长则持续数日难以恢复，这是失眠的早期症状之一。

　　7、容易被惊醒，有的人对声音敏感，有的人对灯光敏感。

　　8、一上床就控制不住地胡思乱想。

　　9、检查身体发现有神经衰弱，严重一点会有精神分裂、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等，这些疾病均可引发失眠。

　　如果发现自己经常出现3种以上现象，那么你可能就有失眠迹象了，建议去专业人士那里进行咨询和检查，以便自己尽快摆脱困扰，恢复健康生活。

　　失眠了，服用安眠药好吗?

　　长时间失眠，尤其是三个月或半年以上，不引起注意或抓紧治疗，就会使大脑神经细胞长期处于兴奋状态，引起大脑神经细胞衰老，出现神经递质紊乱。神经递质功能一旦出现紊乱，就会引起心慌、焦虑、强迫等情况，出现抑郁症;甚至还会诱发心脑血管等身体的疾病。出现失眠了，一定要及时进行治疗，以免延误病情。>>>治疗失眠,她每晚吞下12粒安眠药

　　据调查显示：我国正常人群睡眠问题也比较严重，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%，而大部分失眠患者都没有引起足够的重视。每年有数千万病患每天服用安眠药，其中相当一部分人并没有按照医生的嘱咐服药，而是自己随意调整药量，时间一长，不可避免对药物产生依赖。

　　事实上，许多药物使用不当可以产生依赖，如兴奋剂、止痛剂、安眠药等，已是全世界范围内的严重公共卫生问题，一旦产生依赖，使用者就会逐渐加大药物剂量，停止或者减量使用，就会产生心理及躯体戒断症状，严重时甚至有生命危险。

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　　失眠了，较好的治疗方法是什么呢?

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 失眠患者的信赖之选

　　友情提示：以上是我院医师对“失眠了应该怎么办?”的介绍。为了自己的家庭幸福，为了更幸福的生活、工作，一定要及时治疗。如果您还想了解更多的相关知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎您的垂询。

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