失眠头痛该怎么办

　　失眠会常常会引发头痛的症状，很多人晚上睡眠不好就会经常的头痛，失眠头痛给人们带来了很大的痛苦和折磨，已经引起了人们的普遍关注，关注失眠头痛病症，最重要的就是关注失眠头痛的治疗。那么，失眠头痛该怎么办?很多患者咨询这个问题，对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出，对于失眠引发的头痛在治疗上不能简单地如西医那样一概用止痛药了事，头痛的危害极大，不仅严重影响人们的身心健康与生活质量，更影响人们的思维能力。长期头痛更是容易诱发脑中风、痴呆、脑梗塞偏瘫等疾病危及生命。因此我们应该从根本上去除失眠的病因，才能彻底告别头痛。>>>睡眠不好危害大吗

　　一、免噪音：

　　噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。

　　二、适时睡眠：

　　对于容易失眠的人来说，应在有睡意时才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量，必须有足够的睡眠时间。

　　三、禁用兴奋剂：

　　某些人大量食用咖啡和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过处程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。

　　四、生物钟：

　　如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。

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　　权威疗法：“321阴阳平衡疗法” 彻底摆脱失眠头痛

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是我院医师对“失眠头痛该怎么办”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。

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