什么是睡眠瘫痪症

　　什么是睡眠瘫痪症?有的人在睡觉的时候，经常会出现一种睡眠障碍的情况，主要表现就是出于半睡半醒的状态，经常会出现各种幻觉，甚至还能听到周围的声音，自己想要起来却怎么都没有力气起来，想要大声叫出来也叫不出来，一动不能动，出现的这样情况在民间被称为“鬼压床”或者是“鬼压身”。青岛安宁心理医院的专家表示，在医学上被称为“睡眠瘫痪症”，出现这样的情况在午休和晚间都有可能。是什么原因造成睡眠瘫痪症呢?专家为您详细进行介绍。

　　睡眠瘫痪症的原因：

　　睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

　　青岛安宁心理医院的专家表示睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

　　通过专家的介绍，我们了解到，睡眠瘫痪症的主要原因是因为生理原因和心理原因。所以有一个好的作息时间和健康的生活习惯是非常重要的。同时专家提醒，出现这样的情况很多次，就要到正规的医院进行及时的治疗。

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　　温馨提示：什么是睡眠瘫痪症?通过专家的介绍，相信您对睡眠瘫痪症有了一个正确的理解，并不是“鬼压床”、“鬼压身”等情况。出现这样的情况及早的进行治疗才是关键。关于睡眠瘫痪症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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