治疗顽固性失眠有什么方法

　　【导言】治疗顽固性失眠有什么方法?青岛安宁心理医院的专家介绍，简单的一两晚休息不好，可能不会对人们有太大影响，但是如果一个人持续五天不睡觉，很容易出现精神崩溃的情况，所以出现顽固性失眠一定要及时引起重视，那么治疗顽固性失眠有什么方法?接下来就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

　　治疗顽固性失眠有什么方法：

　　治疗顽固性失眠一、针刺疗法：顽固性失眠症的针刺方法，早在古代就有记载，是一种古老的针灸治疗方法。中医认为，失眠与气血失衡有关，且这些病理特征反映在经络上，通过针刺经络让脏腑气血达到平衡，从而起到改善睡眠的效果。

治疗顽固性失眠

　　治疗顽固性失眠二、行为治疗：通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。注意白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到较低点，便于顺利入睡。

　　治疗顽固性失眠三、药物治疗：药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性会使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以专家建议您谨慎使用这些药物。

　　治疗顽固性失眠四、心理治疗：顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

　　推荐阅读：经常失眠出现会带给人们什么危害

　　温馨提示：治疗顽固性失眠有什么方法?以上就是关于顽固性失眠的介绍，专家介绍，出现顽固性失眠，可以采用心理治疗、药物治疗以及针刺治疗和行为治疗等方法，专家建议，治疗失眠症，一定要到权威正规的医院接受科学治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　zhiliaowanguxingshimianyoushenmefangfa 

您也可以通过手机版访问：治疗顽固性失眠有什么方法

关键字:顽固性失眠

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么