怎么治疗顽固性失眠效果好

　　【导言】怎么治疗顽固性失眠效果好?在日常的生活中，人们患上顽固性失眠，危害非常大，顽固性失眠的出现，会影响人们的大脑功能，同时会降低身体免疫力，诱发多种疾病的发生，而且顽固性失眠会诱发各种精神疾病的发生，严重时可以缩短个人寿命等。那么怎么治疗顽固性失眠效果好?就请青岛精神病医院的专家介绍一下。

　　怎么治疗顽固性失眠效果好：

　　治疗顽固性失眠一、接受中药疗法：中医认为，顽固性失眠产生或为肾虚或为心胆气虚、痰热内忧、肝郁化火、淤血阻络。所以纯中药治疗顽固性失眠的问题，采用分型辩证，从根源上进行调理治疗。

治疗顽固性失眠

　　治疗顽固性失眠二、营造良好的睡眠环境：顽固性失眠患者要注意做到按时起床、按时上床养成良好的睡眠习惯;保持环境安静，消除睡眠环境中的声、光、气味的刺激;睡具、枕头舒适、习惯养成操作条件反射性睡眠;个人要注意在下午后不饮浓茶或咖啡，减少脑中兴奋性递质或物质等。

　　治疗顽固性失眠三、结合认知-行为疗法：要求患者对睡眠不要期望太高，讲解睡眠有关知识，只要睡在床上不要胡思乱想、心境放松便可达到使躯体、内脏、肌肉休息的睡眠目的;并教患者呼吸放松法，以建立入睡性操作式条件反射，更好的入睡。>>>>>>>相关阅读：改善女性经常晚上睡觉容易醒来有哪些方法

　　治疗顽固性失眠四、采用“321阴阳平衡疗法”治疗：针对顽固性失眠的问题，选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的失眠专家亲诊，并结合科学仪器检查，针对性的设计治疗方案，采用纯中药进行调理治疗，绿色安全的摆脱顽固性失眠的折磨。

　　友情提示：怎么治疗顽固性失眠效果好?以上内容就是专家有关顽固性失眠的介绍，青岛安宁医院的专家指出，人们患上顽固性失眠，危害极大，所以针对顽固性失眠的问题，要注意及早引起重视，选择前往专业权威的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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