坚持身体锻炼有助克服疑病症吗

　　【导言】坚持身体锻炼有助克服疑病症吗?近年来，伴随着大家对于健康问题的关注，同时网络医学知识的各种普及，其实疑病症出现上升的趋势，患上疑病症的问题，会给病人带来很多的疑病烦恼，而且因为病人不断向家人抱怨自己有病，也容易增加家庭矛盾，影响到病人正常的工作和生活等。那么患者咨询，坚持身体锻炼有助克服疑病症吗?跟随青岛安宁医院的医生了解一下吧!

　　坚持身体锻炼有助克服疑病症吗：

　　改善疑病症的问题，提醒个人在平时坚持参加运动，要注意个人特别是中、长跑等运动不仅能提高身体素质，减少身体不适，可以转移对疾病和健康的注意力，更主要的是能提高应对不良刺激的心理承受能力。长期坚持，可使得个体学会与自己的躯体感觉或轻微不适共处，不影响正常生活和学习，从而提高生活质量。

　　改善疑病症的情况，建议个人可以进行心态调整，是因为疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，所以，并不是有不舒服就是病了，因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

　　改善疑病症的问题，可以适当的进行移情他处，因为如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重。

　　改善疑病症的问题，提醒个人可以适当的进行角色转换，会有许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

　　温馨提示：以上内容就是医生有关“坚持身体锻炼有助克服疑病症吗”的介绍，青岛安宁医院的医生介绍，面对人们患上疑病症的情况，关键是求助于专业的心理医生寻求帮助，正规医院拥有权威的心理咨询医生，针对性的解决病人的情况，结合病人适当丰富个人的生活，培养兴趣转移注意力等。想要预约疑病症治疗的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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