缓解疑病症的方法有哪些

　　缓解疑病症的方法有哪些?疑病症是一种心理障碍疾病，虽然发病率不如抑郁症、焦虑症等具备高发性，但如同飞机失事一样，一旦落到自己身上，所承受的痛苦将会是百分之一百的，因此生活中要积极进行自我缓解，那么缓解疑病症的方法有哪些呢?接下来青岛安宁心理医院医师为大家介绍缓解疑病症的方法。

　　一、将“疑病”的精力转移消耗掉。疑病症朋友可以将平时“多疑”的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。

　　二、信任医生。盲目的相信自己，怀疑医生，认为最了解疾病的是自己，这本身就是主观的，因为自己并没有专业的知识、丰富的疾病经验，所以要相信科学、相信医生，不能胡思乱想。

　　三、灭菌药醋。醋可以杀菌，是天然的灭菌药，如果你担心自己的身体被病菌侵占，就适当在饮食中加点醋吧，它有较强的杀菌作用，还可以无害的消除你的疑病症病菌心理。

　　四、饮食调节。疑病症患者终日担忧自己的身体出了什么大病，恐惧、紧张不已，以致夜不能寐，辗转反侧。对此营养学家指出，疑病症患者如果失眠严重可以常吃一些大枣、蜂蜜、醋、全麦面包、葵花子和小米。此外富含维生素B群的食物也可以缓解患者的失眠症状。

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　　目前国内医院对疑病症的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗疑病症，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　推荐阅读：疑病症的常见治疗方法有哪些

　　温馨提示：缓解疑病症平常要养成良好的生活习惯,如养成早睡早起、起居定时的生活规律，如此健康的生活习惯对于疑病症的缓解有所帮助。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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