什么原因导致睡眠不好

　　患者咨询：

　　我晚上的睡眠一点都不好，平常经常会睡不着觉，好不容易睡着了，也会经常醒，醒来就很难睡着了。也不知道自己是怎么了，以前的睡眠还是挺好的，就是最近一个多月啊，我也很纳闷，失眠太痛苦了，真是受不了了，医生，什么原因导致睡眠不好?

　　专家回复：

　　引发失眠的原因有很多，其中有环境方面的因素，睡眠环境的突然改变，温度的不适，噪声的污染都会导致人们出现失眠的情况。还有情绪因素，生活中有太多不顺的事情，这种种的事情而导致人们的情绪无法很好的宣泄，压力不断的增大，常常会导致人们晚上睡眠不好。失眠比较重要的原因是神经性病症的影响，失眠往往不是作为单独的症状出现，经常是某种神经性病症的并发症状，比如神经衰弱失眠，抑郁性失眠，焦虑性失眠，更年期失眠，这种失眠病症病情不能拖延，需要及时采取综合的治疗。

　　不管以上是哪种原因引发患者的失眠，积极的调节和治疗是关键。对于短期的失眠，患者可以自我积极的调节，平时的生活中注意放松大脑，不要过度的劳累，要放松心情，不要让自己的生活有太大的压力等。

　　若失眠发病时间持续增长，自我调节已经无法缓解失眠的症状，这时患者就应该考虑就是的就医，治疗失眠的方法有很多吗，在此提醒广大失眠患者，不要盲目的服用安眠药，不要盲目的相信一些偏方，要到正规医院接受专业的治疗，才能更好的治疗失眠，其中中医治疗方法临床治疗失眠效果不错的，对患者很安全，可以放心使用。

　　温馨提示：以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍的“什么原因导致睡眠不好”，希望患者能积极的找到自己失眠的病因，根据自己的病因，有针对性的调节和治疗自己的失眠病症。还有问题可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-81661198详细的咨询。

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关键字:失眠医患问答

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