失眠两年了怎么治疗
患者咨询：“我23岁，女，失眠有近两年，主要的症状就是入睡难，睡得时间很少，第二天头疼眼疼。好的时候顶多3、4个小时，不好的时候整晚都睡不好，睡不好白天就浑身没力气。没有精神工作，也没有精神干任何的事情，很烦躁的。医生，失眠两年了怎么治疗?”
青岛安宁心理医院李少华专家指出：对于失眠的治疗，只有找到了原因，才能更好的治疗失眠。失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因子分较正常对照组显着增高，原因主要是心理焦虑和情绪紧张。所以，简单的说，失眠的治疗，关键是调整好自己的心理和情绪。
同时，专家提醒失眠不要服用安眠药物，很多人滥用安眠药物，结果导致失眠症状加重。目前很多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。
青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。
温馨提示：长期失眠不仅让患者承受着巨大的痛苦，同时还给患者的身心健康造成了严重的伤害，对于失眠，尤其是长期失眠的患者，积极的治疗是很关键的。为此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍了失眠的治疗方法，希望能帮助更多的失眠患者走出失眠的困扰，恢复健康的睡眠。更多问题拨打电话：0532-81661198咨询，祝您早日康复!
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