夜里睡眠不好吃什么

　　患者咨询：

　　我33岁，男，夜里睡眠不好，头半夜睡得很好，后半夜，睡不着，多梦。晚上也就能睡6个小时左右吧，头脑不清楚、思想不集中，前几天，早晨起来瞬间失去记忆了。之前没有出现过这样的情况，已经有半个月了吧。医生，夜里睡眠不好吃什么?

　　专家回复：

　　失眠属于神经内科类疾病 要想治疗彻底只有中医才能做到 像你这种情况较好通过分析病情后对症治疗.然后再饮食上注意调节，治疗失眠主要还是依靠药物治疗的。

　　药物治疗，临床上无外乎两种，西药和中药。很多朋友在出现了失眠的症状后，无法忍受其痛苦和折磨，通常会选择自己去药店买安眠类的西药来缓解失眠的痛苦，短期内，安眠药确实能让患者睡着，但是却以给身体带来极大的副作用为代价，因此，并不建议服用西药治疗失眠。

　　治疗失眠的药物中，最为安全有效的药物就是中药，中药不会给患者的身体造成任何的副作用，同时，中药调理患者的大脑能彻底的让患者摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠，同时还能有效的摆脱西药的药物依赖性。关于失眠的治疗，青岛安宁心理医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”。目前已成功治愈数万名失眠患者，临床治愈率高达98.7%。

　　失眠患者在积极治疗的同时，可以在平时的时候，多加以护理。饮食是其中比较有效的一种护理方法，患者在平时的时候可以多喝小米粥，喝牛奶，多吃蔬菜和水果，多喝水以缓解失眠症状。其中苹果，香蕉都是能缓解失眠症状的。

　　友情提示：夜里失眠困扰着太多人的生活，对此，青岛安宁心理医院李少华专家指出，夜里失眠严重的影响着人们的身心健康，人们一定要重视起来，积极的治疗失眠。治疗失眠，中医疗法是较好的选择。关于失眠，还有什么问题，可以点击在线咨询或者是拨打健康热线：0532-81661198详细的咨询。

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关键字:失眠医患问答

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