睡觉多梦怎么办

　　患者咨询：

　　您好，我24，女，我睡觉每天都会做梦，有时候经常做噩梦，几乎天天做梦。很长时间就做噩梦，就是多梦，有时候吓醒后就不容易睡着。睡眠时间还行，一般能保证睡8个小时，就是做梦，睡眠质量一点都不好，影响白天的心情和工作，医生，睡觉多梦怎么办?

　　专家回复：

　　睡眠时间可以主要还是睡眠质量不高，中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。对于女性失眠多梦，首先要从改善睡眠环境开始。因为睡眠环境的好坏会直接影响到睡眠的质量，而良好的睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，对提高睡眠质量有显着作用。

　　针对多梦这一影响睡眠的因素，女性患者应力求改善，应注意心理的调节，减少做梦的次数。由于梦境多数与个体心理活动的变化有着直接关系，这时应使自身得以全面放松，这样就可轻松地进入睡眠状态。严重时需要积极的治疗。

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠多梦的权威医院，是值得您信赖的。目前已经成功治愈了数万名失眠多梦患者，是目前青岛治疗失眠较好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，此院治疗失眠，主要采用“321阴阳平衡疗法”，此疗法是2012年治疗失眠较好的疗法，值得失眠患者的信赖。

　　友情提示：以上就是有关“睡觉多梦怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有失眠要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

您也可以通过手机版访问：睡觉多梦怎么办

关键字:失眠医患问答

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么