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晚上睡不着觉是怎么回事啊

时间:2013-01-22 14:48:20 来源:青岛安宁医院

晚上睡不着觉是怎么回事啊？很多朋友对于这个问题感到很困惑，对此，中国人民解放军青岛安宁心理医院李少华专家为您详细分析如下：……

　　患者咨询：

　　您好。请问晚上睡不着觉是怎么回事啊?我今年17了男，最近刚出现的，没有别的什么症状，就是睡不着觉。我最近在玩网络游戏。是不是玩这个玩的?以为几天就好了，没想到会越来越严重，都快十天了，晚上都是睡不着觉的，想问一下医生：晚上睡不着觉是怎么回事啊?

　　专家回复：

　　晚上睡不着觉是失眠症的典型症状表现，困扰着很多人的工作和生活，严重的影响着人们的生活，危害着人们的身心健康的发展。从您的描述看，患有的是轻度的失眠症，很有可能是玩网络游戏的原因引起的。但是也不排除其他的病因，因为引发失眠的病因有很多。

　　晚上失眠的原因有心理、精神因素造成的失眠，心理因素如焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。因生理因素造成的失眠　环境的改变，会使人产生生理上的反应，引发失眠。身体疾病造成的失眠。服用药物和其他物质引起的失眠。环境原因，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是失眠的原因之一。失眠建议积极的治疗。

　　失眠现象普遍存在，对于短期失眠或者轻度失眠症患者来说适当的自我调节是可以恢复睡眠质量的。比如睡前做些放松运动(散步、慢走等)，睡前喝杯热牛奶，吃个苹果，泡个澡等，也可以通过听音乐，看书来促进睡眠。如果在自我调节后，失眠还没有得到缓解，就要考虑到正规医院进行系统治疗，以免耽误病情，发展成严重失眠症。很多患者在失眠初期选择服用安眠药，结果不但失眠没治好，还出现了失眠加重的现象。因此，大家选择治疗失眠的药物及方法时，一定要慎重。

　　温馨提示：很多患者存在晚上睡不着觉的情况，晚上睡不着觉是失眠症的典型症状表现，困扰着太多人的工作和生活，建议晚上出现这种症状的患者能重视起来，及时的调理自己的睡眠。关于失眠的问题，您还有什么想咨询的，可以点击我院的在线咨询或者拨打热线：0532-81661198与我院专家详细的咨询。

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