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晚上睡觉失眠怎么治疗

时间:2013-01-29 14:40:15 来源:青岛安宁医院

晚上睡觉失眠怎么治疗？治疗失眠的方法有很多，对于此，接下来，中国人民解放军青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：……

　　患者咨询：

　　我想咨询下睡觉失眠的问题，晚上睡得晚，半夜到时候就会醒，醒来还睡不着。已经出现多长时间了，几年了。平时的时候晚上经常的会失眠，有心事晚上也睡不着。每到4点左右就会醒来，之后就很难入睡。睡眠质量一点都不好，所以想咨询一下医生：晚上睡觉失眠怎么治疗?

　　李少华专家回复：

　　针对天天晚上失眠怎么办的问题，专家指出，失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和连续睡困难或早醒。很多持续失眠的患者，主要是由于他们关于睡眠存在熟习上的误区，结果导致失眠的情况难以克复，迁延不愈。实在关于多数人而言，导致失眠的原因不过乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到持续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　另外，要说天天晚上失眠怎么办，关于持续失眠的患者，专家表示要先睡心，后睡眠。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心理无所牵挂，自然安然入睡。

　　温馨提醒：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。

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