轻度抑郁怎么办啊

　　患者咨询：

　　您好!最近心情很差，我怀疑自己有轻度抑郁，父亲上月病逝，我的心情现在都很难平复，现在晚上睡眠也不好，每天晚上会醒一下，就很难再睡着的。差不多两个月了，最不好的就是情绪了，总是郁郁寡欢的，根本就高兴不起来，总感觉生活失去了方向，医生，帮帮我吧，轻度抑郁怎么办啊?

　　专家回复：

　　从您的病情看，患有的是抑郁症的症状表现，由于发病时间比较短，还不是很严重，抑郁症的常见症状包括，抑郁情绪，心情持续的低落，睡眠不好，干什么都没有兴趣，生活失去了方向，严重时，还会有自杀的念头和意向。建议能重视起来，积极的调节和治疗抑郁病症。

　　抑郁症是一种比较严重的精神类疾病，对于这种疾病，患者在早期发现的时候，如果能积极的治疗，将会很快的走出抑郁病症，恢复健康的生活。但是如果放任病情不管不顾，只会导致抑郁症病情不断的加重，增加治疗难度，同时对患者的健康造成的是无尽的痛苦和伤害。在治疗抑郁症方面，青岛安宁心理医院采用的是权威疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”采用的是纯中医疗法，从患者的根本出发来调理患者的抑郁病情，是目前较好的治疗方法，能彻底的治愈抑郁病症不复发。

　　抑郁症患者在治疗的同时，还要积极的调节自己的抑郁情绪，平时的时候多注意做一些自己喜欢的事情，积极的调节自己的抑郁情绪，及时的走出自己悲痛的心情，自己的注意运动，增加体育锻炼来缓解自己的情绪。多找自己身边的朋友聊聊天，放松一下心情。

　　温馨提示：以上是专家为您介绍的“轻度抑郁怎么办啊”，轻度抑郁症若不及时的调节和治疗，将会引发重度抑郁症，给患者造成严重的伤害，因此轻度抑郁症也需要患者重视起来，积极的治疗病症。关于抑郁症的治疗，还有更多的问题，可以点击在线咨询，专家为您制定治疗方案。

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关键字:抑郁症医患问答

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