得了抑郁症很难受,怎么办

　　 患者问答：医生您好，我想咨询一下就是我从一年前就开始了心情不好，我感觉就是自己的原因，一直没有去医院检查，三个月之前去医院进行检查了，医生说我是得了抑郁症，我现在得了抑郁症很难受，怎么办?

　　李少华专家：

　　抑郁症是一种精神病，主要的症状就是心情的不愉快或者是情绪上的低落，您出现了抑郁症就是因为出现了抑郁的情绪的时候没有及时的缓解，导致了抑郁症的产生，抑郁症危害很大，一定要及时的进行治疗。>>>抑郁症的症状有哪些?

　　自我疗法：

　　1：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　2：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

　　3：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。

　　权威方法治疗：“321阴阳平衡疗法”中药治疗抑郁症

　　1、青岛安宁心理医院采用独创“321阴阳平衡疗法”治疗失眠、抑郁症等各种精神障碍疾病，成功治愈数万例患者，该疗法以静脉点滴结合传统中医中药理论采用整体辨证，个体化治疗，针对不同病情，采用不同方法，审因论治，分型对症治疗，通过泻其有余，补其不足的双向调理，使生物活性处于平衡状态。

　　2、“321阴阳平衡疗法”纠正大脑功能，保障中枢神经的正常传导，保持生理上的动态平衡。让患者感到心情舒畅，不郁闷不低落，不过度兴奋，舒张有度，使抑郁情绪恢复自然状态;同时避免了服用西药治疗过于抑制或过于兴奋的缺陷，这是治愈抑郁症的关键所在。

　　3、“321阴阳平衡疗法”就是针对病人的体质不同应用不同的药物来调整他的自愈能力，采用“人药合一”的策略来对抗疾病的复发。有效的药物治疗是疾病康复的“外因”，而人体的自愈能力却是“内因”，“外因”必须通过“内因”才能发挥作用。

　　详细阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：得了抑郁症是很难受，一定要找方法进行及时的治疗，让自己的心理和身体都能够及时的恢复健康。点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询医师抑郁症的知识。

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