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常年晚上做梦怎么办

时间:2013-06-05 16:11:16 来源:青岛安宁医院
常年晚上做梦怎么办?多梦是失眠的症状表现,多梦严重希望患者能重视起来,积极的治疗多梦的病症。……

  患者咨询:

  你好,我几乎天天晚上做梦怎么办,白天还困没精神,能记得住梦的内容,如果白天讨论一些事情吧晚上就会做一些相关的事情,平时不由自主的思考 一些事情,晚上做梦睡眠不好,白天没有精神,没有精力上班,感觉身体条件也越来越差,已经好几年这样了,现在更加的严重了,医生,常年晚上做梦怎么办?

  专家回复:

  安排规律生活使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。另外,保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。此外,睡前饮食适度,睡前如有需要,可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

  对于失眠多梦的人群而言,食疗是个不错的方法,中国人对吃都比较讲究,也会吃,因此,食疗这个失眠多梦的治疗方法可以说是一个常态性的方法。失眠多梦人群多吃一些莲子、红枣、小米、葵花籽、牛奶、菠菜、核桃等助眠食物对治疗失眠多梦效果良好。

  同时,引发多梦的原因有很多,其中很多精神类的病症,常常会伴有多梦的症状,因此,长期多梦的患者应该对自己的病情重视起来,及时的到正规的医院检查病因,根据病因有针对性的调节和治疗多梦病症,以免多梦给身体健康带来严重的伤害。>>>人总做梦是为什么

  青岛安宁心理医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案,经过多年的临实践,总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手,因人而异,辨证施治,见效快,治疗周期短,复发率低。至今已治愈1万多例患者,被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

  温馨提示:常年晚上做梦对患者的影响是很大的,建议患者能重视自己的病症,积极地调节和治疗失眠多梦病症,更多的关于失眠多梦的问题,您可以随时的点击在线咨询,李少华专家将根据您的病情为您详细的介绍。

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