抑郁症通过饮食可以治疗吗

　　抑郁症通过饮食可以治疗吗?抑郁症对患者的危害非常大，在及早的到正规的医院进行治疗的同时，青岛安宁医院的专家提醒，抑郁症通过饮食也可以进行治疗，这样治疗抑郁症的效果更好，相互配合，治愈也更快。那么抑郁症通过饮食可以治疗吗?应该如何进行治疗呢?下面就由专家为您进行详细的介绍。

　　抑郁症的专家表示，抑郁症缓解和治疗，可以通过以下食物来进行。

　　一、深海鱼： 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　二、低脂牛奶：青岛安宁医院的专家发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的较好来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

　　三、樱桃： 樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　四、葡萄柚： 葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　五、菠菜： 研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

　　抑郁症通过饮食可以治疗吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经对抑郁症通过饮食可以治疗有了一定的了解，抑郁症对患者的危害大，严重的抑郁症患者甚至会产生自杀的情况，青岛安宁医院的专家提醒，患有抑郁症一定要及早的进行治疗，青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗抑郁症的效果好，没有依赖性，没有副作用，是治疗抑郁症的较好方法。关于抑郁症以及抑郁症治疗的问题，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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