治疗抑郁症的常见方法有哪些

　　治疗抑郁症的常见方法有哪些?抑郁症患者由于心理的作用，让他们对自己的生活充满的绝望，这也是导致很多患者选择自杀的重要因素。青岛安宁心理医院医师表示，抑郁症一定要尽快治疗，那么治疗抑郁症的常见方法有哪些呢?接下来简单为大家介绍常见的治疗抑郁症的方法。

　　一、心理疗法。心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。》》》相关阅读：抑郁症的心理治疗方法有哪些

　　二、自我疗法。自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　三、行为治疗。制定一个切实可行的目标，这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。

　　四、体育疗法。坚持正常活动，有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

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　　温馨提示：抑郁症的治疗刻不容缓，抑郁症大型的危害就是自杀，因此抑郁症一定要尽快治疗，以免遭受更多的危害。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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