自觉得了抑郁症该怎么治疗

　　患者咨询：我好像得了抑郁症，该怎么治疗呢?

　　专家回答：你好，要注意患抑郁症是一种严重的精神类疾病，患者一旦患上抑郁症疾病后，精神情绪状态不佳，心境低落、丧失各种兴趣，注意力也不集中。严重的影响到患者的生活和工作，有的病情严重的抑郁症患者还会有着强烈的自杀心理和倾向。

　　患者咨询：我就是常常觉得自己记忆力减退，头疼，懒惰，烦躁，悲观等等。我这是抑郁症疾病吗?

　　专家回答：这些都是抑郁症患者会出现的典型症状，如果不及时的患者治疗的话，病情就会出现的严重起来，影响到正常的生活和工作，甚至还会做出伤害自己和身边的人的行为出现，危害很大。

　　患者咨询：采取什么方法缓解抑郁症比较好呢?

　　专家回答：其一、比如选择做自己最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，有益于人的精神健康。

　　其二、自我要注意广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　其三、发现患抑郁症的状况，病人要避免服用某些药物。对于口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。建议抑郁症病人可以选择多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

　　最主要的问题就是发现患抑郁症的情况，要注意采取科学有效的方案进行治疗，在市面上宣传针对抑郁症治疗的方法有很多，患者一定要注意擦亮眼睛，慎重的进行选择，因为选择在很大程度上决定着抑郁症的治疗效果，因为选择好的医院，当然抑郁症治疗效果有保证，但是一旦选择不当，就容易导致抑郁症治疗陷入到误区当中，不仅不能够摆脱疾病，还会白白花钱。

　　系统有效的摆脱抑郁症的困扰，建议病人可以选择接受“321阴阳平衡疗法”进行对症的治疗，权威专业的抑郁症专家亲诊患者的病情，依据病人患抑郁症病情的不同制定个性化的治疗方案，运用一对一的方法坚持治疗，能够让患者摆脱抑郁症的困扰，回归正常的工作以及生活之中。>>>>>>相关阅读：如何治疗抑郁症

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院专家有关抑郁症保健的分析，在生活当中，发现患抑郁症的情况，千万不要掉以轻心，不要把抑郁症当成一时的心情不好，因为放任抑郁症的病情继续发展，会对患者的健康以及正常的生活带来很多的负面影响，而且会增加抑郁症的治疗难度，针对患抑郁症的状况，采取科学的方法坚持治疗很关键。也提醒广大的抑郁症病人在生活中避免某些药物的刺激，注意广泛交友，多多寻找生活的乐趣等。了解抑郁症治疗的相关内容，都可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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