心情不好是什么原因

　　心情不好是什么原因?随着人们的业余生活越来越丰富 ，人们的心情也变得阴晴不定，压力也越来越大，那么随之心理问题也产生了，如果压力不能及时排解，有可能引发抑郁。接下来，青岛安宁心理医院的专家为您详细介绍：

　　由于抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，主要以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。

　　抑郁症的调节方法：

　　一、快乐的面对生活

　　保持乐观积极的心态很重要，抑郁症患者常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在领先位。

　　二、学会放松

　　每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某 一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

　　三、给自己的生活一个目标

　　如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

　　青岛安宁心理医院的专家表示，建议较好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，青岛安宁心理医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”对治疗抑郁症的效果显著，并且该疗法结合了先进的西医理念，中西结合进行治疗才能取得满意的治疗效果。

　　推荐阅读：“321阴阳平衡疗法”对治疗抑郁症的效果显著

　　温馨提示：总是心情不好是什么原因?通过专家为您详细的介绍，相信大家对抑郁症已经有了一定的了解。抑郁症的危害大，出现了更是要及时的治疗，抑郁症会让人心情抑郁，有自杀的想法，出现了抑郁症的情况，一定要及早到正规医院进行治疗。如果您想要了解更多，请咨询本站在线专家或者拨打0532-58977120咨询。

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关键字:抑郁症的治疗

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